1、合理安排饮食，患者在日常生活中要主要饮食的营养均衡，不要暴饮暴食，进食要有一定的规律性，多吃一些营养的食物增强身体的抵抗力。

2、适当的做一些运动，患者平常可以练练太极或者做做瑜伽等，不仅可以平稳情绪还可以达到强身健体的效果。

3、养成良好的睡眠习惯，要有一定的规律性，不要过多也不要过少，早睡早起对身体健康更有益。

4、保持心情愉快，不要因为得了植物神经紊乱而感到过多的烦恼，那样很有可能加重病情。

5、患者一定要养成好的生活习惯，尽量不要抽烟和过多的喝酒，对于疾病的治疗非常不好。

6、要多注意休息，不要为了一时的工作和学习而忽视了自己的身体，注意缓解压力，多多休息。

7、洗浴和按摩可以很好的改善血液循环，但是一定要避免长时间的洗浴。

8、要学会自我调节，对于那些工作繁忙很学习压力大的人来说只有做好自我调节，劳逸结合，工作效率才能得到更好的提高。

9、做事要明辨是非，顾全大局，对于缓解人际关系很有帮助，人际关系也不会搞得十分紧张。