许多人都受到严重性头痛的困惑，但由于其发病时间不定，且一时之间没有发生很大的危害，因而被许多人诟病的一起有所忽视，但其实严重性头痛不可小视，因其能够导致许多问题。在生活中，对于饮食的注意事项也是相当的重要。那么，生活中头痛的饮食注意事项有哪些？下面我们就来详细了解一下。

一、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等。

二、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物。

三、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。

四、头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。

以上就是关于“生活中头痛的饮食注意事项有哪些”的相关知识，如果您有头痛的症状，也不要太过于担心，因为头痛是可以治疗的。但是当你发现自己有头痛的症状，就应该要及时的通过治疗，以免给自己带来很大的伤害。