预防失眠的发生，保持自己的健康，让自己活得更加潇洒自在，是很多人梦寐以求的事情，但是很多人经常做梦，却是失眠多梦，给自己造成了严重的伤害。，但这还不是失眠的主要危害，以下失眠的危害是失眠患者需要注意的。

1、思维迟钝，自我评价低：说明思维能力下降。好吧，但他对自己的一切都不满意，把过去的一些小错误和小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己活该，这是导致自杀和自残的主要因素。

2.精神运动性迟滞：患者有明显的精神运动性抑制，联想困难，言语减少，声音低沉，动作迟缓。有时闭门造车，淡泊亲情，无力学习、工作、做家务。在严重的情况下，他不会说话、移动、吃或喝。

3.情绪障碍：患者情绪低落、情绪低落，或焦虑、易怒、坐立不安;对日常活动失去兴趣，失去快乐，整天看起来悲伤和担心;失去精力，经常感到持续疲劳;认为人生没有意义，严重的患者感到绝望无助，生不如死，生不如死。大多数患者都有结束自己生命的念头。他们中的一些人确实采取了行动，造成了不良后果，而且手段残忍。

4.其他症状：患者常有明显的食欲和性欲减退，明显消瘦、消瘦;严重的失眠，大多入睡困难，做噩梦易醒，早醒，醒后不能入睡。抑郁症常表现出早晚轻的规律。