随着生活压力的增加，精神分裂症的患病率也在逐渐增加。会有感觉障碍、思维障碍、情感障碍等障碍，多发生在青壮年，预防精神分裂症刻不容缓。日常生活中如何预防精神分裂症?

拥有健康快乐的生活环境。

俗话说“病从心生”，尤其是精神疾病，与一个人的心情、性格、处境密切相关。预防精神分裂症，对于我们来说，要尽量创造一个宽松的家庭环境，不要对自己要求太严格，期望太高，这样会导致每天精神负担沉重，精神崩溃。叫做“欲速则不达”。现在很多人都患有精神分裂症，与其密切相关。

减少诱发因素

家属和身边的人要充分认识到精神分裂症患者病后精神状态的弱点，帮助他们安排好日常生活、工作和学习。经常与患者交谈，帮助他们正确对待疾病和现实生活，帮助他们提高心理承受能力，鼓励他们坚定信心。

学会自我调节。

由于长期生活和工作的双重压力，有些人会逐渐对生活失去信心，或整天郁郁寡欢，或烟酒成瘾，丝毫不顾及自己的身体和家人的感受。建议他们在日常生活中合理安排工作，尽可能劳逸结合，不要过度消耗大脑，积累压力。当他们遇到不开心的事情时，他们可以通过和某人说话，大声喊叫来发泄情绪。

学会正确评价自己。

有些人会以圣人的面目来判断自己。在他们眼里，他们是完美的，无可挑剔的。这会导致他们高估自己的能力，做出只能梦想的事情，招来别人的嘲笑和讽刺。建议生活中根据自己的能力做事，不要高估或自卑，保持平常心。

学会与人交流。

有些人因为性格、环境等原因，要么过于孤僻，要么自言自语，根本不与人交流。长此以往，不仅会影响他们的身心健康，还会导致自闭症、抑郁症和精神疾病。建议你可以通过生活中的聚会，适当扩大自己的朋友圈，扩大自己的生活范围。